大人になってから（運動をあまりしない生活になっているとき）はカロリーの高いドリンクカロリーは避けるようにしましょう。 シェイク、フラペチーノ、フルーツジュース、野菜ジュース（果糖が多い） 炭酸ジュース、スポーツドリンク、カフェオレなど 液体だ…

「やる気は1日しか続かない」 「習慣化すれば1年続く」 「30分悩んでも答えは同じ」 「即決が信頼を高める」 「心配事は95%起こらない」 「何が起きても気にしない」 ツイッターより