2020年記載。 必要な保険は、 ①掛け捨て生命保険(子供や扶養家族がいれば必要)②自動車保険(車両保険は不要)③火災保険(必要があれば) これらは高くても月５千円くらいまでが目安です。 扶養している（養っている）家族がいなければ、自動車保険以外は不要とな…

仕事、勉強、遊び、なにをするにしてもしっかりと睡眠をとっておくことが何より大事です。理想の睡眠時間は7-8時間と言われています。睡眠不足によるデメリットは、 ストレスの増加集中力の低下疲労感、倦怠感怒りっぽくなる頭痛太りやすくなる慢性疾患にか…

アイメッセージとは「私は～」で始まる文章です。 反対に、ユーメッセージとは「あなたは～」から始まる文章です。 アイメッセージのほうが、人に優しく伝わり、相手も耳を傾けてくれることが多いと言われています。 日本語は主語がいらないのでわかりにくい…

やる気がでないときの勉強や作業のやり方。 とりあえずちょっとだけつまむようにちょっとやってみること。 あなぼこだらけのスイスチーズのようにちょっとずつかいつまむことからスイスチーズ法と言います。 やる気がでないときのハックはだいたい共通してい…

メルロビンズ著「5秒ルール―直感的に行動するためのシンプルな法則」より この５秒ルールとは、宿題などやらなければいけないけどやる気が起こらないときに、非常に役に立つ方法です。覚えておいて、簡単なことから実践していきましょう。 ５秒ルールとは「…

ハロー効果とは、ある対象物を評価する際、目立つ特徴に引きずられるように、他の特徴についての評価までが歪められる現象のことです。人間関係で言うと、クラスの中でスポーツが得意な人や勉強がよくできる人の意見が正しそうに見えてしまったりする現象の…

やりたいなやってみようかなと思った物事は、すぐとりかかることが大事です。 とりあえずぱっと物事を始める人は「猪突猛進」型だとか何も考えてないように思われがちですが、しっかり準備してから検討してから準備万端で取り組みたいという人より、すぐとり…

1000cm3＝1リットル 1m2 ： 机 ↓ｘ100倍 1α（アール） ： 教室くらい （あまり使わない） ↓ｘ100倍 1hα（ヘクタール） ： 運動場くらい （そもそもh：ヘクトは100倍の意味） ↓ｘ100倍 1km2 ： 町くらい ＜テストに出ないがアメリカで役に立つ＞ 1マイル＝160…

人生において、遊びは非常に重要です。 良い遊びと悪い遊びを分ける一つの基準として「能動的（自分から）」か「受動的（受け身）」かという切り口があります。 自分で考え積極的に考える能動的な遊びが頭や健康に良いとされています。 ＜受動的な遊び、受け…