健康的な食事管理をする上で、間食は極力避けたほうが良いとされています。 しかし間食を我慢したがために食欲が抑えきれず暴飲暴食をするくらいであればうまく間食を活用するほうが賢いと言えます。 間食をうまく活用するコツが3つあります。 間食に適した…

生きていく上で「幸せ力」が非常に大切です。 同じ事でも、捉え方ひとつで「幸せ」にも「不幸」にもなります。 前向きに捉えるか、後ろ向きに捉えるか、 ポジティブに考えるか、ネガティブに考えるか。 ものごとはたいてい両面を持っています。 どちらにより…