・悩みを手書きでまとめる ・居場所を複数つくる ・全て投げ出して開き直る ・もやもやしたら眠る ・眠れなくても目を瞑る ・できない事を認める ・ストレスの対象とありのまま話す ・ベクトルを未来に向ける ・頑張らない ・生きてるだけで偉い ツイッター…

「5分で終わるものは後回しにせずその場で終わらせる。」 思い出すのに5分かかるほどかかったり、いわゆる「のりしろ時間」ができてしまうことを防ぐことができます。 ・出した本はその場で片付ける。 ・食べたあとはそのままお皿を流しへ持っていく。 ・メ…