子供たちへの対応、ひいては大人同士のコミュニケーションにも使える方法です。 相手へ自分の発信することを伝えたいときに、共感からスタートするとよいということはよく言われています。（いわゆる共感スタート、共感ファースト） 例：買わないからね → そ…

食べすぎて反省するときはだいたい「糖」や「脂質」を多く取りすぎていることが多いと予想します。 一旦切り替えて今後の食事内容を決めていきますが、一番失敗しやすいのは食事量を一気に減らすか、なしにしてしまうこと。 前日まで大量にカロリーを取って…

資格勉強方法と受験勉強の違い 学生時代の受験勉強は3年間かけていかに長期記憶を定着させていくかが重要。 一方で資格試験、特に社会人は時間が少なく、邪魔（記憶の定着への）も多い。 何周も勉強し長期記憶へ持っていくために「いかに効率よく進めていく…