人は私の事をほぼ気にしてない 言いたい事は言ったほうがいい 嫉妬より模倣がいい 失敗 > 成功が普通 悩むより行動が楽 ネガティブな人は無視していい 凸凹があるから人生楽しい 未来は絶対変えられる 人生は向いている方向へ行くもの。だから前向きでいよう…
「幸せを手に入れるんじゃない。幸せを感じることのできる心を手に入れるんじゃ。」 甲本ヒロトさん 「幸せはどこにあるか探すよりも、幸せはどこにでもある、と考えていたほうが人生楽しい」 羽生善治
ストッキング効果： 何かしら突出した長所があると、引っ張ったストッキングのように周りの能力も一緒に伸びてくれる効果。 得意をしっかり伸ばそう。
「人から嫌われる事を恐れるより、欠点はあってもいいから、それ以上に魅力のある自分になったほうがいい。」 秋元康さん どちらかと言えばちょっとした欠点や弱みがあったほうがよい。それで笑いととったり親近感の種にしたり。 欠点とどうこうするより得意…
・悩みを手書きでまとめる ・居場所を複数つくる ・全て投げ出して開き直る ・もやもやしたら眠る ・眠れなくても目を瞑る ・できない事を認める ・ストレスの対象とありのまま話す ・ベクトルを未来に向ける ・頑張らない ・生きてるだけで偉い ツイッター…
「5分で終わるものは後回しにせずその場で終わらせる。」 思い出すのに5分かかるほどかかったり、いわゆる「のりしろ時間」ができてしまうことを防ぐことができます。 ・出した本はその場で片付ける。 ・食べたあとはそのままお皿を流しへ持っていく。 ・メ…
大人になってから（運動をあまりしない生活になっているとき）はカロリーの高いドリンクカロリーは避けるようにしましょう。 シェイク、フラペチーノ、フルーツジュース、野菜ジュース（果糖が多い） 炭酸ジュース、スポーツドリンク、カフェオレなど 液体だ…
「やる気は1日しか続かない」 「習慣化すれば1年続く」 「30分悩んでも答えは同じ」 「即決が信頼を高める」 「心配事は95%起こらない」 「何が起きても気にしない」 ツイッターより
私は脳梗塞を20代でやってるんですが、その時に、人間はいつ死んでもおかしくないのだと痛烈に感じました。 過去に捉われてはいけない、未来を恐れてはいけない。 大事なのは、精一杯、今を生きること。 ツイッターより
例え相手の態度が無礼で子供でも、 私が無礼な子供になる必要はない。
〇〇をしたいなぁ、したほうがいいなと思っている人：10,000人 実際に始める人：100人 続ける人：1人
ユダヤの教えより。 人は塵から生まれ、いずれ塵へと戻っていく。 人生が終わるときには、何一つ天国には持っていけない。 生まれてきてから得たものに執着する必要なし。 「人生は死ぬまでの暇つぶし」 100年後にはだいたいみんな死んでいる。 自分の人生で…
「どっちも自分が正しいと思ってるよ。戦争なんてそんなもんだよ。」 ドラえもんより。 家族や友達とのケンカ、個人のトラブルにも当てはまります。 だいたいの人は「いや自分は間違っていない！」と思っています。 「正義はこちらにある。」と思い込んでい…
すべてのことは基本的には自分で考えて自分で選択する事が大事です。 これは他人の意見を全く聞くな、というわけではありません。 いろんな人のいろんな考えを聞くことは大事です。たくさんの意見に耳傾けて、しっかり吸収して、重要かどうかを自分の価値観…
先送り、先延ばしについて。 先延ばしとは比較的簡単で楽しいことを優先し、重要だが気乗りしないことを後回しにすることを指す。メールやツイッター、フェイスブック、食事、テレビなどは先延ばしにうってつけの手段だ。 ポイントは以下のような感じです。 …
・妬まない・怒らない・愚痴らない 厳密には妬まない、は欲望をコントロールすること、 怒らない、は怒りや恨みをコントロールすること、 愚痴らない、は自己中心的な考え方をコントロールすること。 また「疲れた、ムカつく、もうヤダ」といったネガティブ…
自分の得意分野を把握してそこをしっかり伸ばそうという話です。 すべてを完璧にこなせる人間なんかいなくて、みんな得意・苦手があります。 足が速い、計算が早い、本番に強い、みんなと仲良くできる、一つのことに集中できる、絵が上手、漫画に詳しい、な…
よく「やりたいこと探そう」「夢を見つけよう」などを言われることがありますが、探したり考え込んだりする時点で、本当の意味での「やりたいこと」にはなっていないと思います。 ただやりたいことを探そうとする姿勢は、人生を豊かにする上でとても大切だと…
健康的な食事管理をする上で、間食は極力避けたほうが良いとされています。 しかし間食を我慢したがために食欲が抑えきれず暴飲暴食をするくらいであればうまく間食を活用するほうが賢いと言えます。 間食をうまく活用するコツが3つあります。 間食に適した…
生きていく上で「幸せ力」が非常に大切です。 同じ事でも、捉え方ひとつで「幸せ」にも「不幸」にもなります。 前向きに捉えるか、後ろ向きに捉えるか、 ポジティブに考えるか、ネガティブに考えるか。 ものごとはたいてい両面を持っています。 どちらにより…
子供たちへの対応、ひいては大人同士のコミュニケーションにも使える方法です。 相手へ自分の発信することを伝えたいときに、共感からスタートするとよいということはよく言われています。（いわゆる共感スタート、共感ファースト） 例：買わないからね → そ…
食べすぎて反省するときはだいたい「糖」や「脂質」を多く取りすぎていることが多いと予想します。 一旦切り替えて今後の食事内容を決めていきますが、一番失敗しやすいのは食事量を一気に減らすか、なしにしてしまうこと。 前日まで大量にカロリーを取って…
資格勉強方法と受験勉強の違い 学生時代の受験勉強は3年間かけていかに長期記憶を定着させていくかが重要。 一方で資格試験、特に社会人は時間が少なく、邪魔（記憶の定着への）も多い。 何周も勉強し長期記憶へ持っていくために「いかに効率よく進めていく…
周りに起こること自体に『良い』も『悪い』もなく、それを『良い』か『悪い』かを決めているのは自分である teruさん
基本的に ・思考する問題は朝・記憶する問題は夜 のほうが効率がよいと言われています。 また暗記が中心であれば、 ・夜に記憶して・朝に覚えているかテストする（アウトプットする） のという方法がより効率がよいと思います。
歯の価値についてのお話です。 基本的に歯はプライスレス（値段がつけられない）です。 【日本人の考える価値】 歯１本 約35万円 口の中全部（28本）で、973万円 【日本の歯科医師の考える価値】 歯１本 約104万円 口の中全部（28本）で、2913万円 ちなみに…
これからの行動な選択肢について考えを巡らすことは多少大事ですが、過ぎてしまい今からではどうしようもない過去やどうにもならない、わからない未来について悩むのは時間の無駄です。 スパッと悩むのをやめ、自分にとって意味のあるこれからできることに目…
ゼロベース思考、アンラーンが大切というお話です。 人間は今まで学習したこと、経験したことにに反する内容に対して、失敗をしないために今まで得た知識（生存できていたやり方）を優先する性質があります。人間が変化を嫌う傾向があるのも同じような生存戦…
『子どもに発する「〇〇しなさい」は思考停止した大人の言葉』 これは私が幼児教育を学んできて、一番自分自身言われてキツかった言葉です。 「〇〇しなさい」ってすごく楽な言葉なんですよね。 何の工夫もしなくていいですし、簡潔だし。 ですがそれでは子…
機械でも物事でも仕組みが理解しにくい複雑なものがあります。 人間の体の仕組みや、社会の構造など複雑なものはたくさんありますが、それらはたいてい単純な仕組みがいくつもいくつも何重にも組み合わさり予測不能な複雑な仕組みになっています。 というこ…
